Manchmal wissen wir längst, was wir verändern müssten und tun es trotzdem nicht. Und genau das macht es so frustrierend. Wir wissen, dass wir öfter Nein sagen sollten. Dass die Zigarette uns nicht wirklich entspannt. Dass wir uns nicht ständig mit anderen vergleichen sollten. Dass Grübeln ein Problem selten löst. Es fehlt also nicht unbedingt an Wissen. Und trotzdem reagieren wir in der entscheidenden Situation wieder genau gleich. Warum verändert sich unser Verhalten nicht a