Impulse für nachhaltige Veränderung

Manchmal wissen wir längst, was wir verändern müssten und tun es trotzdem nicht. Und genau das macht es so frustrierend. Wir wissen, dass wir öfter Nein sagen sollten, dass die Zigarette uns nicht wirklich entspannt, dass wir uns nicht ständig mit anderen vergleichen sollten, dass Grübeln ein Problem selten löst. Es fehlt also nicht unbedingt an Wissen und trotzdem reagieren wir in der entscheidenden Situation wieder genau gleich. Warum Wissen allein nicht reicht Nehmen wir d

Gute Vorsätze sind schnell gefasst. Doch warum gelingt es so vielen Menschen nicht, ihre Gewohnheiten dauerhaft zu ändern? Wenn Willenskraft allein ausreichen würde, gäbe es kaum jemanden, der mit dem Rauchen aufhören will und kurze Zeit später trotzdem wieder zur Zigarette greift. Niemand, der sich mehr Gelassenheit wünscht und dennoch immer wieder gleich reagiert. Die Antwort liegt tiefer, in unseren unbewussten Mustern und emotionalen Verhaltensweisen. Warum Verhalten selt